ヒトハリシンキュウ・セイタイイン
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ヒトハリ鍼灸整体院(HITOHARI鍼灸整体院)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/7
- よく聞く自律神経って何？乱れてどうなるのか？
- こんにちは！HITOHARI鍼灸・整体院です。
最近
「寝ても疲れが取れない」
「なんとなく体がだるい」
「頭痛や肩こりが続いている」
そんなことを感じることはありませんか？
病院に行くほどではないけれど、なんとなく体調がすぐれない…。そんなつらい症状を抱えていませんか？
こうした不調の背景にあることが多いのが、自律神経の乱れです。ではそもそも自律神経とは何なのでしょうか。
自律神経とは、私たちが意識しなくても体を自動的にコントロールしてくれている神経のことです。脳と脊髄から全身につながり、体のさまざまな機能を調整しています。主に
1呼吸
2心拍や血圧
3体温調節
4消化や内臓の働き
など、生命を維持するために欠かせない働きを司っています。
自律神経には大きく分けて交感神経と副交感神経の2つがあります。
交感神経は活動モードの神経で、仕事や運動、緊張しているときに働きます。一方、副交感神経はリラックスモードの神経で、休息や睡眠、回復の時間に働きます。
この2つがバランスよく切り替わることで、私たちの体は健康な状態を保つことができます。しかし現代の生活では、仕事のストレスやスマホの使用、睡眠不足などによって交感神経ばかりが優位になりやすく、自律神経のバランスが崩れがちです。
その結果、
・慢性的な肩こり
・頭痛
・めまい
・不眠
・疲労感
といったさまざまな不調が起こりやすくなります。
「特別な病気ではないけれど体がつらい」
「休んでも回復しない」
そんな方は、自律神経のバランスが乱れている可能性があります。
そこでおすすめなのが鍼によるケアです。鍼は筋肉の緊張を緩めるだけでなく、
・血流の改善
・神経の働きの調整
・リラックス状態をつくる
といった作用が期待できます。これにより交感神経と副交感神経のバランスが整いやすくなり、体の回復力を高めるサポートになります。
当院は夜遅くまで営業しているため、お仕事帰りでも通いやすい環境です。最近なんとなく体調がすぐれない方や、自律神経の乱れが気になる方はぜひ一度ご相談ください。
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