ヒトハリシンキュウ・セイタイイン
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ヒトハリ鍼灸整体院(HITOHARI鍼灸整体院)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/13
- はじめての鍼灸院、施術前に聞いておきたい事
- こんにちは！HITOHARI鍼灸整体院です。
「鍼灸、気になっているけど一歩が踏み出せない」という方から、よくこんな声をいただきます。「痛くないの？」
「どんな格好で行けばいいの？」
「何を話せばいいかわからない」。
今回は、はじめて鍼灸院を訪れる方が事前に知っておくと安心できることを、まとめてお伝えします。
鍼って痛いですか？
これが一番多い質問です。結論から言うと、注射針とはまったく別物です。
鍼灸で使う鍼は髪の毛ほどの細さで、皮膚を切るのではなく、繊維の間をかき分けるように入ります。「チクッ」とする感覚がほとんどなく、「ズーン」と響くような鈍い感覚を感じる方が多いです。これは「得気（とっき）」と呼ばれ、効いているサインでもあります。
怖い方は遠慮なく「優しめでお願いします」と伝えてください。強さは必ず調整できます。
服装はどうすればいいですか？
施術をやる上で締め付けの少ない、ゆったりした服装がベストです。肘や膝、お腹まわりにアクセスしやすいと施術がスムーズになります。
着替えが必要な場合は院内で用意しておりますので、仕事帰りにスーツのまま来院しても問題ありません。
初回に何を話せばいいですか？
これも難しく考えなくて大丈夫です。「なんとなく体が重い」「肩が慢性的に凝っている」「最近眠れていない」など、感覚的な言葉で十分伝わります。
いつ頃から、どんな状況のときに悪化するか、生活習慣（睡眠、食事、仕事内容）を少し整理しておくと的確なアプローチを取りやすくなります。
施術後に気をつけることはありますか？
施術後は血流が促進されているため、当日の激しい運動・長時間の入浴・飲酒は控えるのがおすすめです。
「好転反応」といって、施術後に一時的にだるさや眠気を感じる場合がありますが、これは体が回復に向かっているサイン。翌日には楽になる方がほとんどです。
不安なことは何でも施術前に聞いてください。HITOHARIでは、はじめての方でもリラックスして受けられるよう、丁寧にご説明しながら施術を進めています。あなたの「初めて」を、安心できる体験にします。
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