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- 投稿日：
- 2026/3/23
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竹内 裕也
『＊ピラティススタジオの選び方＊』・オンライン資格や小規模資格、国際資格者のピラティススタジオ資格は取得安価で単にピラティスをするものもあれば、資格は取得高価で質の高いピ…
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- 投稿日：
- 2026/3/13
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竹内 裕也
ピラティスは誰のレッスンを受けるのかによって効果、効き目が大きく変わります。レッスン後の体に与える影響が大きく変化しますので、ピラティススタジオ選びは大事にしてもらいたい…
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- 投稿日：
- 2026/2/27
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竹内 裕也
『体重は変わっていないのに太って見える』それは脂肪ではなく“姿勢”が原因かもしれません。猫背や反り腰になると、お腹がぽっこり出たり、お尻が下がって見えたり、首が前に出て顔…
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- 2026/2/10
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柳井 晶子
今日は、ピラティスエクササイズ『プランク』のご紹介です！「体幹を鍛えたい」「姿勢をよくしたい」そんな方におすすめなのが プランク です。腕立て伏せの肘を伸ばした状態でキープ…
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2/5(木）全体研修（黒川店、千種店）今回は肩、肩甲帯についての研修会を行いました。正常な肩の位置、動きを知り、異常や正常でない位置や動きを学びました。肩関節と言われても、大…
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- 投稿日：
- 2026/1/27
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藤原 京香
「食事は気をつけているのに下腹だけ出る…」「腹筋してもお腹が変わらない…」そんなお悩み、実は呼吸のクセが関係しているかもしれません。私たちは1日に約2万回も呼吸をしています…
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- 投稿日：
- 2026/1/20
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竹内 裕也
「黒川店にて月3回で通われているお客様」→1年半継続ピラティスエクササイズ『アラベスク』・上級者向けのエクササイズであり、肩甲帯、体幹、骨盤帯を安定した上で片脚を上げるとい…
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- 投稿日：
- 2026/1/11
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竹内 裕也
ピラティス中はきついのに終わった後なぜ身体が軽くなるのか！？お客様から良く聞かれる感想です。簡単に説明します。・筋肉のムダな力が抜ける普段、無意識に力が入りっぱなしの筋肉…
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みなさん、だいぶ遅めのあけましておめでとうございます(⌒-⌒; )新年から大阪で講義を受けてきました！＿φ(^_^)学びをインプットする時間はやっぱり楽しいですね！！学んだことは、…
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- 投稿日：
- 2025/12/27
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柳井 晶子
こんにちは。claro千種店インストラクター柳井です。今日は、猫背、反り腰、肩こり解消に効果的な『胸椎伸展』の動きをご案内します！！胸椎とは、肩甲骨からみぞおちの裏あたりまで…
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