ピラティススタジオクラーロチクサテン
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クラーロ 千種店(claro)のブログ
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投稿日：2026/1/7
- お正月太り解消！【ひかり】
- みなさん、だいぶ遅めのあけましておめでとうございます(⌒-⌒; )
新年から大阪で講義を受けてきました！＿φ(^_^)
学びをインプットする時間はやっぱり楽しいですね！！
学んだことは、レッスンを通してみなさんにしっかり還元できるよう、これからも精進していきます^ ^
さて、年末年始といえば…
やっぱり食べてしまいますよね
基本的にダイエットは「6～7割が食事管理」と言われますが、
年末年始に少し食べすぎたとしても、元の生活リズムに戻れば体は自然と落ち着いてきます。
なので、必要以上に落ち込まなくて大丈夫です◎
私自身、昔から「痩せたい」と思い続けて早何年…（笑）
でも今思うのは、食べることってやっぱり大切ということ。
食べずに痩せるダイエットは、
一時的に体重は落ちても
△肌が荒れる
△髪のツヤがなくなる
△疲れやすくなる
など、健康面や見た目に影響が出てしまうことも少なくありません。
無理に我慢するよりも、
「何を・どう食べるか」を意識した健康的な食事を続けていく方が、
結果的に目標には近づきやすいと感じています。
そして、
食事で痩せること以外にも、自信を持てる“魔法”があります。
それが、ピラティスです^_^
同じ体重であっても、
◎姿勢が良く
◎呼吸が深く
◎ 体をコントロールできている人
こうした方は、自然と堂々として見え、
それだけでとても魅力的に映ります！
ピラティスは
「体重を落とす」ことだけが目的ではなく、
自分の体を正しく使えるようになること
本来の綺麗な姿勢に戻していくこと
を大切にしています。
数字に振り回されるダイエットではなく、
鏡に映る自分を見て
「なんかいいかも」と思える感覚。
その積み重ねが、
自然と自信につながっていきます。
今年はぜひ、
食べることを楽しみながら体を整え心も前向きに
ピラティスを通して、
そんな一年を一緒に過ごしていけたら嬉しいです♪
今年もどうぞよろしくお願いいたします^ ^
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