ピラティススタジオクラーロチクサテン
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クラーロ 千種店(claro)のブログ
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投稿日：2026/1/11
- ピラティス後の体は軽い！！
- ピラティス中はきついのに終わった後なぜ身体が軽くなるのか！？
お客様から良く聞かれる感想です。
簡単に説明します。
・筋肉のムダな力が抜ける
普段、無意識に力が入りっぱなしの筋肉（肩・腰・首など）がゆるみ、体を引っ張っていた緊張が減ります。
・ 姿勢が整う
骨盤や背骨の位置が少し整うだけで、体を支える負担が減り「スッと立てる」感覚になります。
・ 血流がよくなる
呼吸しながら体を動かすことで、筋肉に血が巡り、重だるさが抜けます。
「余計な力が抜けて、正しい位置で体を使えるようになる」から軽く感じる、ということです。
ピラティスを行うことで、姿勢を安定させるインナーマッスルが鍛えられて、血流が促進することで、身体が軽くなったように感じることができます。
身体に適切な負荷をかけながら、呼吸に合わせて動くことで、筋力や柔軟性を向上させる効果があります。
また、効果を実感するには、3ヶ月間ほど続けてみるのが望ましいです。
ご予約、ご来店お待ちしております。
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理学療法士、ピラティスインストラクター
竹内 裕也タケウチ ユウヤ
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