ピラティススタジオクラーロチクサテン
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クラーロ 千種店(claro)のブログ
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投稿日：2026/4/7
- 垂れ尻、猫背、巻き肩の原因は頭部前方位！
- 垂れ尻・猫背・巻き肩が同時に起こる方は、※頭部前方位（頭が肩より前に出る姿勢）※が根本原因になっていることが多いです。
頭が前に出ると、重心が前方へズレます。すると身体はバランスを取るために胸椎が丸まり、肩甲骨が外に開き、猫背・巻き肩が起こります。さらに胸郭の位置が崩れることで骨盤も後傾しやすくなり、大臀筋が使いにくくなって垂れ尻につながります。
つまり、頭の位置の崩れが、背骨・胸郭・骨盤へ連鎖し、全身のアライメント（位置）を乱している状態です。
理学療法士の視点では、これは単なる見た目の問題ではなく、姿勢制御と運動連鎖の破綻です。局所だけを鍛えても戻りやすいため、頭部・胸郭・骨盤を一緒に整えることが重要です。
claroでは、理学療法士監修のもと、姿勢評価から原因を見極め、一人一人に合わせたピラティスで根本から体を作り直し、姿勢やボディラインを改善していきます。
ご予約、ご来店お待ちしております。
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理学療法士、ピラティスインストラクター
竹内 裕也タケウチ ユウヤ
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