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メンタル＆ボディヒーリング Yuu

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ユウ(Yuu)のブログ

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191件のブログがあります

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  • 浅い眠りが続くときは要注意
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/9/10
    投稿者：
    たしろ ゆうすけ
    浅い眠りが続くときは要注意
    夜中に何度も目が覚める、朝スッキリ起きられない。そんな浅い眠りが続くのは自律神経の乱れのサインです。快眠整体では体の緊張を和らげ、深い呼吸へ導くことでリラックスを促します…続きを見る
  • 肩こりからくる頭痛と不眠
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/10
    投稿者：
    たしろ ゆうすけ
    肩こりからくる頭痛と不眠
    肩や首がこると血流が滞り、頭痛を感じることも。そのままでは緊張が抜けず、夜になってもリラックスできず不眠に繋がります。整体で筋肉の硬さをゆるめ、巡りを整えることで自然な眠…続きを見る
  • デスクワーク疲れと眠りの質
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    投稿日：
    2025/9/10
    投稿者：
    たしろ ゆうすけ
    デスクワーク疲れと眠りの質
    長時間のパソコン作業やスマホ使用は、肩や首を硬くして呼吸を浅くさせます。浅い呼吸は自律神経を乱し、夜の眠りが浅くなる原因に。快眠整体では肩や首の緊張をやさしくほぐし、深い…続きを見る
  • 季節の変わり目に感じるだるさ
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    投稿日：
    2025/9/10
    投稿者：
    たしろ ゆうすけ
    季節の変わり目に感じるだるさ
    季節の移り変わりは体が環境に対応しようと頑張り、自律神経に負担をかけます。その結果、だるさや不眠、頭痛といった不調が現れやすくなります。快眠整体では全身の緊張をやさしくゆ…続きを見る
  • 朝晩の冷えが、眠りを妨害する！？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/9/10
    投稿者：
    たしろ ゆうすけ
    朝晩の冷えが、眠りを妨害する！？
    日中は暑くても朝晩は冷え込む季節、体温調整がうまくいかず眠りが浅くなる方が増えます。自律神経は温度差に敏感で、乱れると寝つきやすさにも影響します。整体で体の巡りを整え、深…続きを見る
  • ホルモンバランスと自律神経の乱れ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/9/10
    投稿者：
    たしろ ゆうすけ
    ホルモンバランスと自律神経の乱れ
    女性はホルモンの影響で自律神経が乱れやすく不眠や肩こり、気分の落ち込みにつながることがあります。快眠整体ではやさしく巡りを整え、自然な眠りと安心感をサポートします。ホルモ…続きを見る
  • ストレスが眠りを浅くする？
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    投稿日：
    2025/9/10
    投稿者：
    たしろ ゆうすけ
    ストレスが眠りを浅くする？
    考え事が止まらない、体が緊張してリラックスできない。そんなストレスは自律神経を乱し、眠りを浅くしてしまいます。快眠整体では肩や首のこわばりをゆるめ、呼吸を深めることで心身…続きを見る
  • 不安定な天気で乱れる心身
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    投稿日：
    2025/9/10
    投稿者：
    たしろ ゆうすけ
    不安定な天気で乱れる心身
    雷雨や気圧の急な変化は自律神経に大きな負担をかけます。眠りが浅くなり、だるさや頭痛を感じやすくなるのもそのサインです。快眠整体では体の巡りを整え、天候に左右されにくい体を…続きを見る
  • 自律神経の乱れ、全身の不調サインかも？
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    投稿日：
    2025/9/10
    投稿者：
    たしろ ゆうすけ
    自律神経の乱れ、全身の不調サインかも？
    気温差や天候の変化は自律神経を揺さぶり不眠や肩こり、だるさなど全身に不調をもたらします。小さな不調も放置すれば大きな不安につながることも。快眠整体では緊張をやさしくゆるめ…続きを見る
  • ガチガチ肩こり、眠れない夜に
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    投稿日：
    2025/9/9
    投稿者：
    たしろ ゆうすけ
    ガチガチ肩こり、眠れない夜に
    頑固な肩こりは夜のリラックスを妨げ、布団に入っても眠れない大きな要因です。体がガチガチに緊張していると自律神経も乱れ、眠りが浅くなります。快眠整体ではやさしい施術で肩や首…続きを見る
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