RUNtoBASE 博多本店【整体/もみほぐし/骨盤矯正/リンパマッサージ】
ラントベース ハカタホンテン セイタイ モミホグシ コツバンキョウセイ リンパマッサージ
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- 福岡県福岡市博多区博多駅前３－６－１－小森ビル新館２F
- 博多駅博多口から徒歩7分、キャナルシティ博多より徒歩7分、TVQ、住吉神社 近く
ラントベース 博多本店(RUNtoBASE)のブログ
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投稿日：2026/2/16
- 【月曜の心身リセット】
- 新しい一週間が始まりましたね。月曜日は身体が重く感じやすい日ですが、無理にエンジンを全開にする必要はありません。まずは深呼吸をして、週末の疲れをリセットすることから始めましょう。少しのメンテナンスが、今週一週間の軽やかさを作ります。心も体も心地よく整えて、自分のペースで歩み出せるようお手伝いいたします。
【本日の簡単ストレッチ】
１．椅子に座ったまま背筋を伸ばし、両手を組んで手のひらを上に向けます。
２．そのままぐーっと真上に伸びをして、心地よい刺激を感じましょう。
３．息を吐きながら体を左右にゆっくり倒し、脇腹を3回ずつ伸ばします。
#整体 #月曜日 #メンテナンス #セルフケア #福岡整体 #リフレッシュ #健康習慣 #肩こり改善 #自律神経 #ストレッチ
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