RUNtoBASE 博多本店【整体/もみほぐし/骨盤矯正/リンパマッサージ】
ラントベース ハカタホンテン セイタイ モミホグシ コツバンキョウセイ リンパマッサージ
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- 福岡県福岡市博多区博多駅前３－６－１－小森ビル新館２F
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ラントベース 博多本店(RUNtoBASE)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/23
- 【ふくらはぎの痛み対策で軽やかに】
立ちっぱなしの仕事や運動後、ふくらはぎに痛みやだるさを感じていませんか？「第二の心臓」とも呼ばれるふくらはぎは、全身の血流にも大きく関わっています。放置するとむくみや冷えの原因にもなりかねません。日々のケアで、ふくらはぎの不調を改善し、快適な毎日を送りましょう。当院では、ふくらはぎの痛みやお悩みに合わせた施術で、皆様の健康をサポートいたします。
【本日の簡単ストレッチ】
壁から一歩離れて立ち、両手を肩の高さで壁につけます。
片足を一歩後ろに引き、かかとを床につけたまま、前の膝をゆっくりと曲げていきます。
後ろ足のふくらはぎが伸びるのを感じながら20～30秒キープ。反対側も同様に行いましょう。
#整体 #ふくらはぎ #ふくらはぎの痛み #むくみ #足の疲れ #福岡整体 #血行促進 #健康習慣 #セルフケア #ストレッチ
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