RUNtoBASE 博多本店【整体/もみほぐし/骨盤矯正/リンパマッサージ】
ラントベース ハカタホンテン セイタイ モミホグシ コツバンキョウセイ リンパマッサージ
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- 福岡県福岡市博多区博多駅前３－６－１－小森ビル新館２F
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ラントベース 博多本店(RUNtoBASE)のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 【肩こり知らずの体へ！予防ケア】
- デスクワークやスマホの普及で、現代人の多くが抱える「肩こり」。慢性化すると頭痛や目の疲れにも繋がり、毎日のパフォーマンスを下げてしまいます。肩こりは、なってから治すのではなく、日頃からの「予防」がとても大切です。正しい姿勢とこまめなケアで、ガチガチ肩を未然に防ぎ、軽やかな毎日を送りましょう。当院では、あなたの生活習慣に合わせた根本的な予防ケアをご提案します。
【本日の簡単ストレッチ】
椅子に深く腰掛け、背筋をまっすぐ伸ばします。
両手を肩の上に置き、肘で大きな円を描くように、ゆっくりと前回し、後ろ回しを各5回行います。
肩甲骨が動いているのを意識しながら行うと、血行が良くなり肩周りがスッキリします。
#整体 #肩こり #肩こり予防 #姿勢改善 #骨盤矯正 #福岡整体 #デスクワーク #スマホ首 #セルフケア #ストレッチ #健康生活
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