RUNtoBASE 博多本店【整体/もみほぐし/骨盤矯正/リンパマッサージ】
ラントベース ハカタホンテン セイタイ モミホグシ コツバンキョウセイ リンパマッサージ
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- 福岡県福岡市博多区博多駅前３－６－１－小森ビル新館２F
- 博多駅博多口から徒歩7分、キャナルシティ博多より徒歩7分、TVQ、住吉神社 近く
ラントベース 博多本店(RUNtoBASE)のブログ
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投稿日：2026/3/5
- 【つらい膝の痛みをケアで快適な毎日へ！】
立ち上がる時、階段を上る時、歩いている時など、日常生活で膝の痛みに悩まされていませんか？膝の痛みは、加齢だけでなく、運動不足による筋力低下や身体の歪み、体重増加など様々な要因で起こります。痛みを放置すると、かばうことで他の部位に負担がかかることも。早めのケアで、快適な毎日を取り戻しましょう。当院では、膝の痛みの原因を特定し、一人ひとりに合わせた施術とセアドバイスを提供しています。
【本日の簡単ストレッチ】
仰向けに寝て、片方の膝を立てます。
立てた膝を両手で抱え込み、ゆっくりと胸の方へ引き寄せます。
膝裏から太ももの後ろが心地よく伸びるのを感じながら、20秒間キープ。反対側も同様に行いましょう。
#整体 #膝の痛み #膝痛 #O脚 #X脚 #福岡整体 #筋力アップ #健康寿命 #セルフケア #ストレッチ
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