RUNtoBASE 博多本店【整体/もみほぐし/骨盤矯正/リンパマッサージ】
ラントベース ハカタホンテン セイタイ モミホグシ コツバンキョウセイ リンパマッサージ
- リラク
- 整体・カイロ
- 福岡県福岡市博多区博多駅前３－６－１－小森ビル新館２F
- 博多駅博多口から徒歩7分、キャナルシティ博多より徒歩7分、TVQ、住吉神社 近く
ラントベース 博多本店(RUNtoBASE)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/11
- 【つらい背中の痛み、その原因と効果的なケア】
- デスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代、背中の痛みに悩む方が増えています。背中の痛みは、猫背などの姿勢の悪さ、長時間の同一体勢、運動不足による筋力低下、ストレスなど様々な要因が絡み合って発生します。放置すると、呼吸が浅くなったり、肩こりや首の痛みにも繋がりかねません。当院では、背中の痛みの根本原因を突き止め、身体の内側から改善へと導くサポートをいたします。
椅子に座った状態で両手を組み、頭の上で腕を大きく伸ばして深呼吸を3回行いましょう。
壁に背中をぴったりとつけて立ち、肩甲骨を寄せるように胸を張って30秒キープします。
寝る前に仰向けになり、両膝を抱え込むようにして背中を丸め、ゆっくりと左右に揺れるストレッチを試しましょう。
#整体 #背中の痛み #姿勢改善 #猫背 #福岡整体 #肩甲骨はがし #ストレッチ #デスクワーク #運動不足解消 #セルフケア
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