エクラ(Eclat)のブログ
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投稿日：2026/1/27
- 痩せるだけでは将来老けます
- 結論からいうと筋肉は「エネルギーを一番たくさん使う組織」
筋肉は“何もしなくてもカロリーを消費する”
私たちは寝ている間や座っている時でもエネルギーを使っています！
この「基礎代謝」の多くを担っているのが筋肉です◎
筋肉が多い人と筋肉が少ない人の
何もしなくても燃焼する消費カロリーの量は
ものすごい変わってきます！！つまり筋肉が少ない(減る)と同じ生活をしていても太りやすくなるんです(><)
脂肪より筋肉の方が“燃費が悪い”んです
筋肉は脂肪よりも維持するだけで多くのエネルギーを必要とします
筋肉 → エネルギーをよく使う（代謝が高い）
脂肪 → あまり使わない（代謝が低い）
筋肉が少ないと…
・疲れやすくなる
・動くのが面倒になる
・運動量が自然と減る
結果、消費カロリーがさらに減り
どんどん痩せづらい身体に！！
体がたるむ、引き締まりがなくなる、同じ体重でも太って見える
つまり代謝だけでなく“見た目の若さ”にも直結します。
歳を重ねるごとに筋肉量は自然と減ってしまいますが
筋肉をつけていつまでも若々しく健康でいましょう^^
Eclatでは市ヶ谷エリアで
むくみ/お腹周り/下半身太り/基礎代謝の向上/内蔵脂肪燃焼を
結果重視で対応しています◎
新宿/四ツ谷からも通いやすいので
是非お気軽にお問い合わせ下さい！！
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