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投稿日：2026/2/4
- 冷え性、昔からだと言って諦めてませんか？
- 「夏でも手足が冷たい」
「昔から冷え性で体質だと思っている」
このような冷え性・末端冷え性の悩みは女性にとても多く
特にデスクワークや運動不足の方に増えています。
冷えは体質だと思われがちですが実は
体質だけが原因ではないケースも少なくありません！
冷え性・末端冷え性の主な原因は
1.血流の悪さ（巡りの低下）
手足の先が冷える最大の原因は血液が末端まで十分に届いていないことです。
長時間の座り姿勢・筋肉量の低下などで血流が滞りやすくなると言わています！
2.自律神経の乱れ
ストレスや生活リズムの乱れにより自律神経がうまく働かなくなると
体温調節がうまくできず冷えを感じやすくなります。
3.筋肉量の低下
筋肉は熱を作る器官。
運動不足や極端な食事制限によって筋肉量が減ると
身体が熱を生み出せなくなり冷えやすくなります。
4.内臓の冷え
お腹・腰まわりが冷えていると全身の血流にも影響します。
末端冷え性の方は、お腹を触ると冷たいケースも多いです。冷え性を放置すると
・むくみやすい
・痩せにくい
・生理トラブル
・肩こり・首こり
・疲れが取れにくい
などダイエットの敵となってしまいます！
体温が1℃下がると基礎代謝10~13%落ちると
言われているように出来る限り身体を
冷やさない事がとても重要です◎
・湯船につかる習慣をつける
・お腹・足首・首を冷やさない
・食事を抜きすぎない
・軽い運動で筋肉を使う
ホームケアではこれらの事を気をつけつつ
それでも冷え性な中々改善されない方がほとんどです。
Eclatでは冷え性・末端冷え性に悩む方に対し
以下のような視点でケアを行っています♪
・身体の深部を温める施術
・血流・リンパの巡りを促すケア
・冷えて硬くなった部位へのアプローチ
「手足がポカポカした」
「施術後、足先まで温かい状態が続いた」
と感じる方も多くいらっしゃいます^^
冷え性・末端冷え性は
血流・筋肉・自律神経・生活習慣などが
複合的に関係しています。
「昔からだから仕方ない」と諦めず
今の身体の状態に合ったケアを取り入れることが大切です♪
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