エクラ(Eclat)のブログ
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投稿日:2026/2/11
- 食事制限の裏側にある本当の仕組みとは?
- 「食事制限が続かない」

「我慢できなくて結局食べてしまう」
「ご飯を食べるのが怖い」
こんなお悩みをよく聞きます。
結論、食事制限が続かないのは
“あなたのせい”ではありません!
方法が合ってないだけなんです◎
「体は“制限”されると守ろうとする」
極端な食事制限をする事で
エネルギーを作り出せず筋肉量が低下。
そうすると基礎代謝も低下します。
基礎代謝が下がれば脂肪を燃焼する力も
弱まるので脂肪が付きやすくなります。
次いつ身体にエネルギーが送られてくるのか
分からないので身体は必要以上に
糖を吸収しようとしたり
すぐエネルギーに変えられる"甘いもの"に
手を出してしまいやすくなるんです。
つまり"頑張るほど痩せにくい体"
になることもあるのです!!
だから"食べていないのに痩せない"
と言う現象が起こります(><)
Eclatでは極端な食事制限は推奨していません◎
なぜなら
「続かない方法は結果にならない」ですし
極端な食事制限ですぐに落ちた体重は
脂肪そのものでは無いからです。
私たちが大切にしているのは
・脂肪に直接アプローチする痩身マシン
・冷えやむくみの改善
・代謝を上げるケア
・リバウンドしにくい体づくり
・体重よりも身体のライン
食べることを我慢させるのではなく
“痩せやすい体を作る”ことを優先します♪
・食事制限ダイエットに疲れた
・リバウンドを繰り返している
・結婚式やイベントに向けて確実にサイズダウンしたい
・無理なく痩せたい
そんな方は我慢ではなく仕組みで変えましょう!
新宿・市ヶ谷エリアで
「食事制限なしで痩せたい」
そんな方は一度ご相談ください。
あなたの体質に合わせたアプローチをご提案します♪
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