アオイビヨウバリカンポウサロン
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- 大阪府大阪市西区江戸堀２－７－９コウヅビル３F北号室ｐｏｏｌ＋ｓｋｉｎ内
- 大阪府大阪市西区江戸堀２－７－９ コウヅビル３階 北号室
アオイ(Aoi)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/31
- 自律神経が乱れやすい季節の過ごし方
- 「なんとなく体がだるい」
「眠りが浅い」
「気分が落ち込みやすい」
そんな不調を感じる方が増えてきています。
これは、外は寒いのに電車や室内は暑いなどの寒暖差や環境の変化によって、
自律神経が乱れやすくなるからです。
◯自律神経が乱れやすくなる理由
外と室内の気温差、気圧の変化、生活リズムの変化などにより、
体は無意識のうちに緊張状態が続いてしまいます。
その結果、
・疲れが取れにくい
・頭が重い
・胃腸の調子が不安定
・肌荒れしやすい
といった不調が出やすくなります。
◯季節の変わり目の過ごし方
・体を冷やさない
首・お腹・足首を温めることで、自律神経が安定しやすくなります。
・生活リズムを整える
寝る時間・起きる時間をできるだけ一定にすることが大切です。
・深呼吸の時間をつくる
ゆっくりとした呼吸は、緊張をやわらげてくれます。
・無理をしすぎない
「頑張りすぎない」ことも、立派なセルフケアです。
◯鍼で内側から整える
鍼は、自律神経のバランスをやさしく整えるのが得意です。
巡りが良くなることで心も体もふっと軽く感じることができます。
いまの時期は、がんばるより「整える」ことが大切です。
自分をいたわる時間を、少しだけ意識してあげてくださいね◎
【店舗情報】
Aoi -美容鍼/漢方 salon-
〒550-0002
大阪府大阪市西区江戸堀2丁目7-9コウヅビル３階北号室
【営業時間】
10:00～20:00
土日祝営業・完全予約制
【アクセス】
阿波座駅、肥後橋駅から徒歩10分
【Instagram】
@aoi_hari_kampo
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