アオイビヨウバリカンポウサロン
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- 大阪府大阪市西区江戸堀２－７－９コウヅビル３F北号室ｐｏｏｌ＋ｓｋｉｎ内
- 大阪府大阪市西区江戸堀２－７－９ コウヅビル３階 北号室
アオイ(Aoi)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/4
- 2月におすすめの食材
- 2月は寒さが強く、冷えや疲れがたまりやすい時期。
「体を温める」「血を補う」「巡りを良くする」食材がおすすめです。
◯体を温める食材
・生姜
・ねぎ
・にんにく
・鶏肉
・羊肉
冷え対策の基本。スープや鍋にすると取り入れやすいです。
◯血を補い、疲れを和らげる食材
・小松菜
・ほうれん草
・にんじん
・卵
血を補うことで、冷え・くすみ・疲れ顔対策にも◎。
◯腎を養い、冬の消耗を補う食材
・黒ごま
・黒豆
・くるみ
・ひじき
・山芋
腎は「生命力の源」。
疲れやすさや老け見えが気になる方におすすめです。
◯胃腸をいたわる食材
・大根
・かぶ
・白菜
・お粥
・スープ類
食べ過ぎや胃もたれを感じやすい時期に◎。
◯取り入れるときのポイント
・冷たいものは控えめに
・温かく調理する
・無理せず少しずつ
日々の食事で、やさしく体をいたわってあげてくださいね◎
【店舗情報】
Aoi -美容鍼/漢方 salon-
〒550-0002
大阪府大阪市西区江戸堀2丁目7-9コウヅビル３階北号室
【営業時間】
10:00～20:00
土日祝営業・完全予約制
【アクセス】
阿波座駅、肥後橋駅から徒歩10分
【Instagram】
@aoi_hari_kampo
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