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アオイ(Aoi)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/11
- 冷えやすい人がやってしまいがちなNG習慣
- 「手足が冷たい」
「体がなかなか温まらない」
多くの女性がそんな冷えのお悩みを抱えています。
実は冷えは体質だけでなく、
日常の何気ない習慣が関係していることも多くあります。
◯冷えやすい方に多いNG習慣
・冷たい飲み物をよく飲む
温かい飲み物が少ないと、体の内側から冷えやすくなります。
また常温の飲み物も体温より低いので身体を冷やすので気をつけましょう。
・シャワーだけで済ませる
湯船に浸からないと血流が十分に促されず、
体の芯まで温まりにくくなります。
・首、お腹、足首を冷やしている
この3か所は冷えが入りやすいポイント。
無意識のうちに薄着になっている方も多くみられます。
・長時間同じ姿勢でいる
デスクワークなどで体を動かさない時間が長いと、
血流が滞り、冷えやすくなります。
・睡眠不足やストレスが多い
自律神経のバランスが乱れると体温調節がうまくいかず、
冷えを感じやすくなります。
◯冷えは美容や体調にも影響します
冷えが続くと、
・むくみ
・くすみ
・乾燥
・たるみ
など、美容トラブルにもつながりやすくなります。
◯冷え対策は「巡り」を整えることが大切
湯船に浸かる、温かい飲み物を選ぶ、
軽く体を動かすなど、小さな習慣が冷え対策につながります。
さらに、身体の鍼や美容鍼で筋肉のコリを和らげ、
血流や自律神経を整えることで、
冷えにくい体づくりをサポートできます。
冷えは健康と美容を妨げます。
できることから少しずつ整えていきましょうね◎
【店舗情報】
Aoi -美容鍼/漢方 salon-
〒550-0002
大阪府大阪市西区江戸堀2丁目7-9コウヅビル３階北号室
【営業時間】
10:00～20:00
土日祝営業・完全予約制
【アクセス】
阿波座駅、肥後橋駅から徒歩10分
【Instagram】
@aoi_hari_kampo
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