アオイビヨウバリカンポウサロン
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- 大阪府大阪市西区江戸堀２－７－９ コウヅビル３階 北号室
アオイ(Aoi)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/16
- 疲れにくい体をつくる習慣
- 「すぐ疲れてしまう」
「休んでもなかなか回復しない」
そんなお悩みはありませんか？
疲れやすさは体質だけでなく、
日々の小さな習慣の積み重ねが大きく影響しています。
少し意識を変えるだけで、体は変わり始めます。
◯疲れにくい体をつくるポイント
・睡眠の質を整える
寝る直前のスマホは控え、
毎日できるだけ同じ時間に布団へ。
深い睡眠が、回復力を高めてくれます。
・体を冷やさない
冷えは血流を低下させ、疲れが抜けにくくなります。
首・お腹・足首を温めることが大切です。
・湯船につかる
シャワーだけでなく、ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、
巡りが良くなり回復しやすくなります。
・深呼吸をする
無意識に力が入りがちな方ほど、
意識的にゆっくり呼吸をするだけで体はゆるみます。
・食べすぎない
胃腸が疲れると、体全体のエネルギーが落ちやすくなります。
◯巡りを整えるケアもおすすめ
慢性的な疲れがある方は、
血流や自律神経のバランスが乱れていることも。
身体の鍼や美容鍼で体の巡りを整えると、
「疲れにくくなった」と感じる方も多くいらっしゃいます。
美容鍼と組み合わせることで、ハリツヤが出て顔色や表情も明るくなります。
疲れは「がんばりすぎ」のサイン。
日々の習慣を整えながら、やさしく回復できる体を育てていきましょうね◎
【店舗情報】
Aoi -美容鍼/漢方 salon-
〒550-0002
大阪府大阪市西区江戸堀2丁目7-9コウヅビル３階北号室
【営業時間】
10:00～20:00
土日祝営業・完全予約制
【アクセス】
阿波座駅、肥後橋駅から徒歩10分
【Instagram】
@aoi_hari_kampo
#鍼#鍼灸#美容鍼#肩こり#肩甲骨#腰痛#眼精疲労#小顔#ニキビ#ニキビ跡#たるみ#リフトアップ#毛穴#産後#ヘッド#ヘッドスパ#ヘッドマッサージ#ドライヘッドスパ#マッサージ#リンパ#リンパマッサージ#痩身#リラクゼーション#リラク
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