最新ブログ一覧
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数字より、見た目を変える。30代からは、“痩せる”より“魅せる”が大事！Swanのピラティスでは、姿勢・ボディライン・動きの美しさを整えて、体重じゃなく“見た目の変化”を実感で…
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「最近、体重はほとんど変わっていないのにスッキリ見える」「ウエストの位置が上がった気がする」──そんなお声をいただくことが多いのが、ピラティススタジオSwanの特徴です。Swan…
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急に雨が降ったり、肌寒い日が増えたりと、季節の変わり目は体がついていかないことがありますよね。雨の日が続くわけではないけれど、ちょっとした気温差で肩がすくんだり、背中が丸…
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みなさんこんにちは！ 気温もグッと下がり乾燥のシーズンが近くなりましたね！今回はそんなお肌とピラティスの関係についてです＾＾皮膚の細胞は約4～6週間、つまり1～1.5ヶ月ほどで…
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マシンピラティスを始めてみたいけれど、「自分にできるかな…」と不安に感じる方は多いもの。Swanでは、初めての方が安心して受けられるよう、一人ひとりに寄り添った丁寧なレッスン…
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最近は、朝と夜の冷え込みが急に強くなってきましたね。日中との温度差が大きいこの時期は、身体がうまく気温に対応できず、筋肉が固まりやすく、血流も滞りがちになります。朝起きた…
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ピラティスを始める時、多くの方が抱えるのが「運動が苦手だけど大丈夫かな？」「自分でも続けられるかな？」という不安。ですが、ピラティススタジオSwanでは、その不安が自然と軽く…
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体を整えるためには、運動だけでなく、普段どんなものを口にするかという“食べる習慣”も大きく関わってきます。特に季節の変わり目は、疲れが抜けにくくなったり、体が重く感じたり…
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新しい週が始まる月曜日。気持ちを切り替えたいのに、体はまだ週末の名残で重たい…そんな感覚になることはありませんか？特に主婦の方や平日休みがある方は、週末に家族の予定を優先…
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土日がお休みのみなさま、1週間お疲れさまでした。仕事や家のことに集中していると、気づかないうちに姿勢が崩れたり、肩や腰が張りやすくなったりしますよね。平日は運動の時間がな…
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スワン 鈴鹿白子店(Swan)のクーポン
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スワン 鈴鹿白子店(Swan)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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