最新ブログ一覧
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気温が下がる日が増えてきましたね。この時期は、肩や首がこわばったり、腰まわりが冷えて動きづらく感じる方が多くなります。そんな季節こそ、ピラティスで“巡りのいい身体づくり”…
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あっという間に今年も残りわずか。忙しさに追われて、気づけば身体も心もお疲れ気味…という方も多いのではないでしょうか。そんな時こそ、ピラティスで“リセット”の時間を過ごして…
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日々の忙しさの中で、気づけば体も心も少しお疲れ気味…そんなときこそ、ゆっくりと“自分のための時間”を持つことが大切です。ピラティススタジオSwanでは、マシンを使った一つひと…
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ピラティススタジオSwanでは、すべてのレッスンを「丁寧に行うこと」を何より大切にしています。それは、ただ運動を教えるだけではなく、お一人おひとりの体にしっかりと向き合い、今…
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最近、外に出ると風の強さを感じる日が増えてきましたね。秋から冬へと季節が移り変わるこの時期は、冷たい風に体がぎゅっとこわばりやすくなったり、髪やお肌の乾燥も気になり始めま…
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朝晩の冷え込みが増えてくるこの季節。体の巡りが滞りやすく、むくみやだるさを感じる方も多いのではないでしょうか。そんな時こそ、呼吸とともにゆったりと体を整えるピラティスを。…
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朝晩の冷え込みが増してきて、体がなんとなく硬く感じる季節になりましたね。寒さを感じると、知らず知らずのうちに肩をすくめたり、背中が丸まったりして、全身の筋肉がこわばってし…
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ついこの前まで秋の空気だったのに、最近は朝晩の冷え込みがぐっと強くなりましたね。気温差で身体がついていかず、肩や首がこわばったり、冷えでむくみを感じたりしていませんか？寒…
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11月に入り、朝晩の空気がぐっと冷たく感じられるようになってきました。寒さが増すと体は自然と縮こまり、肩こりや腰のハリ、姿勢の崩れが気になりやすくなります。そんな季節の変わ…
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ダイエットを始めても、なかなか続かない…そんな方におすすめなのがピラティス。ハードな運動ではなく、呼吸を整えながらゆっくりと体を動かすことで、体の深い部分（インナーマッス…
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スワン 鈴鹿白子店(Swan)のクーポン
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スワン 鈴鹿白子店(Swan)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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