マシンピラティス専門店 ピラティススタジオSwan 鈴鹿白子店
マシンピラティスセンモンテンピラティススタジオスワンスズカシロコテン
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- 三重県鈴鹿市白子町２９２６ パレンティーア１０６号室
- 白子駅から徒歩8分
スワン 鈴鹿白子店(Swan)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/12
- ピラティスに繋がる日々の過ごし方
- 「レッスンの時だけ頑張る」ではなく、
実は“日々の過ごし方”がピラティスの効果をぐっと高めてくれるのをご存じですか？♪
特別なことをしなくても大丈夫！
例えば――
・スマホを見るときに少し背筋を伸ばす
・座るときに脚を組まず、骨盤を立てる意識をする
・深呼吸をゆっくり3回してみる
それだけでも立派な“ピラティスに繋がる時間”です！
ピラティスは「身体を整える」だけでなく、
自分の身体に“気づく”時間でもあります。
「あ、今ちょっと猫背かも」
「今日は呼吸が浅いな」
そんな小さな気づきが増えていくと、
レッスンでの動きもどんどん深まりやすくなります♪
Swanに通ってくださっている方からも、
「普段の姿勢を意識するようになった！」
「疲れ方が変わってきた気がする！」
という声をよくいただきます。
レッスンは週1回でも、
意識は毎日続けられます♪
完璧を目指さなくて大丈夫！
“ちょっと意識してみる”を積み重ねることが、
無理なく身体を変えていくコツです。
日常とピラティスをゆるく繋げながら、
心地よい毎日を一緒に作っていきましょう！
気になる方は、まずは体験レッスンからお待ちしております♪
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