マシンピラティス専門店 ピラティススタジオSwan 鈴鹿白子店
マシンピラティスセンモンテンピラティススタジオスワンスズカシロコテン
- リラク
- エステ
- 三重県鈴鹿市白子町２９２６ パレンティーア１０６号室
- 白子駅から徒歩8分
スワン 鈴鹿白子店(Swan)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 5つの悩みをピラティスで解決！
こんにちは♪
ピラティススタジオSwanです。
「肩こりがつらい」「気づくと猫背になっている」「下腹だけなかなかへこまない…」
そんなお悩み、実はつながっていることが多いんです。
今日は、Swanでよくご相談いただくお悩みTOP5をご紹介します！
1. 肩こり・首こり
デスクワークやスマホ時間が増えると、肩まわりはガチガチに。
ピラティスでは胸を開き、背骨を丁寧に動かすことで、こわばりをやわらげていきます。
2. 猫背・巻き肩
姿勢が崩れると、見た目年齢も上がって見えがち。
インナーマッスルを使いながら背骨を整えることで、自然とスッとした立ち姿へ♪
3. ぽっこりお腹
実は「腹筋不足」だけが原因ではありません。
骨盤の傾きや呼吸の浅さも関係しています。
Swanでは呼吸を大切にしながら、深層部の筋肉にアプローチしていきます。
4. 下半身太り・むくみ
股関節や骨盤まわりの動きが悪いと、巡りも滞りがち。
正しく動かすことで、脚のラインもすっきりしてきます！
5. 運動が苦手で続かない
激しい運動は不安…という方も多いですよね。
マシンピラティスはサポートがあるので、無理なく安全に動けるのが特徴です。
体は部分ではなく“つながり”でできています。
どこか一つを鍛えるのではなく、全体を整えることで、不思議とお悩みが軽くなることも♪
「私の悩みも当てはまるかも…」と思った方、まずは自分の体を知るところから始めてみませんか？
少しずつ整えていくことで、日常の疲れや姿勢も変わっていきます。
無理なく、でも確実に。
Swanで一緒に整えていきましょう！
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