マシンピラティス専門店 ピラティススタジオSwan 鈴鹿白子店
マシンピラティスセンモンテンピラティススタジオスワンスズカシロコテン
- リラク
- エステ
- 三重県鈴鹿市白子町２９２６ パレンティーア１０６号室
- 白子駅から徒歩8分
スワン 鈴鹿白子店(Swan)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- 花粉の季節、呼吸と体にやさしく向き合う時間
- 最近、花粉が一気に増えてきましたね。
「今年は特にひどい気がする…」と感じている方も多いのではないでしょうか。
くしゃみや鼻水だけでなく、
・なんとなく体がだるい
・頭が重い
・呼吸が浅くなる
そんな不調を感じやすくなるのもこの時期の特徴です。
実は花粉の影響で、無意識に呼吸が浅くなったり、
肩や首まわりに力が入りやすくなってしまうこともあります。
そんなときこそ、ゆっくりと呼吸を感じながら体を動かしてみてください♪
大きく動くというよりも、
「整える」「ゆるめる」ような意識で体に向き合うだけでも、
少しずつラクさを感じやすくなります。
無理に頑張らなくても大丈夫です。
「今日は少し呼吸を深くしてみよう」
そんな小さな意識だけでも、体はしっかり応えてくれます。
花粉で揺らぎやすいこの時期だからこそ、
いつもより少し丁寧に、自分の体を感じてあげてくださいね♪
日々の中で、少しでも心地よく過ごせる時間が増えますように。
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