リラクゼーションサロンウェリナ
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ウェリナ(WELINA)のブログ
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投稿日：2026/1/18
- 習慣化
- 暖かくて過ごしやすい日もあれば
寒い日もありますが
いかがお過ごしでしょうか
ウェリナです！人の身体は
何もやらないでいると
身体も鈍り脳への血流や判断力も
悪くなってしまいます！
週に2.3回でも少しで良いので
身体を動かす習慣をつけてしまえば
こっちのもんです！
人間の脳は21日間続ければ
習慣がつくそうです！
毎日が無理であれば
毎日でなくても良いそうです♪
筋肉に刺激が入ることで姿勢も安定し
立ち姿や歩き方にも自然と意識が向くように
今、少しずつでも健康に
気をつけることは
未来の自分への投資です！
一緒に頑張りましょう(^ ^)
無理だぁと思ってしまったら
いつでも愚痴りにでもきてください！
スタッフ一同心よりお待ちしております
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