リラクゼーションサロンウェリナ
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ウェリナ(WELINA)のブログ
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投稿日：2026/3/20
- もも裏
- こんにちは♪ウェリナです。
朝は平気なのに
夕方になると腰がジワッと重くなる
そんな感覚ありませんか？
もしかしたらその腰の不調は
もも裏の硬さが関係しているかもしれません！
もも裏が硬いと腰が痛みやすくなる理由
それは、もも裏の筋肉が硬いと骨盤が後ろに傾き
腰に負担がかかりやすい姿勢になってしまいます。
特に、デスクワークや座って過ごす時間が長いと
もも裏の筋肉がギュッと縮まった状態が続きやすく
夕方から夜にかけて腰への負担がかかりがち。
そこでおすすめなのが
朝の"もも裏ストレッチ"です！朝のうちにもも裏を緩めておくと
1日を通して正しい姿勢をキープしやすくなり
腰痛のリスクを下げる効果が期待できます。
ストレッチだけで間に合わない！
そんな方はぜひ当店へお越しください。
スタッフ一同心よりお待ちしております(^-^)
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