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投稿日：2025/12/1
- 春先の寒さと肩の疲れ
- 朝晩の冷え込みが一段と強くなる春先。
知らないうちに肩や背中の筋肉がぎゅっと縮こまり、緊張状態になってしまいます。
寒さで筋肉が硬くなると、肩→首→肩甲骨まわりにつながり、
やがて「肩こり」「首の重だるさ」「頭のモヤモヤ」「目の疲れ」へ発展してしまうことも。
特にこの時期は、暖房の効いた室内と冷たい屋外を行き来することで血流が乱れ、
肩の深層筋（肩甲挙筋・僧帽筋・肩周りのインナーマッスル）がガチガチになることが
疲れが取れにくい原因に。
「湯船に浸かっている時は楽だけど、すぐ戻っちゃう」
「肩を回しても一瞬しか軽くならない」
そんな方は、筋肉の深い部分まで冷えが入り込んでいるサインです。
肩まわりをしっかり緩めて血流が巡るようになると
指先の冷えまでポカポカしてきて、呼吸も深くなります。
春先
のメンテナンス、とても大事です！
桜のお花見
前に、身体の芯から温めておきましょう。
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