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投稿日：2025/12/24
- クリスマス
- クリスマスの今、肩と首が重くなる理由
街はイルミネーションで華やかな季節。
でもこの時期、「なんだか肩が重い」「首が回りにくい」と感じていませんか？
12月後半は、寒さに加えて
年末の忙しさ・スマホやパソコンを見る時間の増加・イベント準備などで
無意識に肩に力が入りやすい時期です。
寒さで身体が冷えると、自然と肩をすくめる姿勢になり、
肩→首→背中へと筋肉の緊張が広がっていきます。
そこに長時間のスマホ操作が重なることで、
肩甲骨まわりの動きが悪くなり、血流も滞りがちに。
「楽しいはずのクリスマスなのに、なんだか疲れている」
それは心ではなく、身体からのサインかもしれません。
肩や首をしっかり緩め、血流が巡り始めると
呼吸が深くなり、気持ちまでふっと軽くなります。
冷え切った身体を温めてあげることで、
夜もぐっすり眠れるようになりますよ。
大切な人と過ごす時間、自分へのご褒美に。
クリスマス前後の身体メンテナンス、おすすめです！
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