ファーストビューティーサロン エイチイー
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ファースト エイチイー(first He)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/19
- お風呂のベスト温度
お風呂の温度、実は大事です
毎日入るお風呂。
みなさんは何度くらいのお湯に入っていますか？
実は美容や体のことを考えると
38～40℃くらいのお湯が理想と言われています。
熱すぎるお風呂（42℃以上）は
・肌の乾燥
・体の疲れ
・血圧の変動
などの原因になることもあるそうです。
逆にぬるめのお湯にゆっくり入ると
血行がよくなる
リラックス効果
睡眠の質が上がる
と言われています。
美容にも睡眠はとても大切。
体が温まることで
肌や体の調子も整いやすくなります。
忙しい毎日ですが
お風呂の時間は
少しだけ自分を休ませる時間に。
ぬるめのお湯で
ゆっくり温まるのも
おすすめです。
投稿者
He
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