901.yogasalon 《ヨガ マタニティ/産後/骨盤ケア》
キューマルイチヨガサロン ヨガマタニティ サンゴ コツバンケア
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 新潟県長岡市東宮内町４９００－１
- 宮内駅徒歩10分 肩こり/腰痛/マタニティ/骨盤矯正/ヨガ/痩身/ダイエット/リラックス
キューマルイチヨガサロン(901.yogasalon)のブログ
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投稿日：2026/1/26
- 赤ちゃんと一緒に今の自分を大切にする時間
- こんにちは☆
妊娠すると同時に
・思うように動けないもどかしさ
・理由のない不安
・身体の違和感
そんな気持ちを抱えながら、毎日を過ごしている方も多いのではないでしょうか・・
マタニティヨガは「運動の時間」でもあり、【安心に戻る時間】でもあります。
当サロンで、特に大切にしている事を３つお伝えいたします♪
【身体を 整える より、まずは 感じる 】
マタニティヨガで大切なのは、頑張って鍛える事ではありません。
・呼吸がどこまで入っているか
・腰や骨盤がどう感じているか
・赤ちゃんが動いている感覚
小さな感覚に気が付くことが、不安を和らげ、安心につながっていきます。
「ちゃんとできているかな」
よりも
「今、私はどう感じているかな」
を大切にしています。
【ココロがゆるむ時間をつくる】
妊娠中は、知らず知らずのうちに心に力が入りやすいと思います。
・赤ちゃんのために
・ちゃんとしなきゃ
・迷惑をかけたくない
そんな想いを、一度そっとおろす時間。
呼吸が深くなり、体がゆるむと、心も自然と静かになっていきます。
「理由はわからないけど、ほっとした」
その感覚を持ち帰ってもらえるよう、空間と声掛けを大切にしております。
【安全を最優先にする】
マタニティ期の身体は、見た目以上に繊細で、日々変化しています。
そのため、当サロンでは
・週数
・その日の体調
・お腹の張りや疲れ
を必ず確認し、無理な動きは行いません。
「今日は休みたい」
「動きたくない」
そう感じる日があっても大丈夫♪
何もしない選択も、立派なヨガ♪
【最後に】
マタニティヨガは、ポーズがうまくなるためのものではありません。
「赤ちゃんと一緒に、今の自分を大切にする時間」
できない日があってもいい
動けない日があってもいい
今のあなたのままで安心してお越しくださいませ☆
心よりご来店お待ちしております(^^)/
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