パーソナルトレーニングジム ビバーチェ
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- 大阪府大阪市淀川区西中島３－１０－１ ミドエストツダ２０３号室
- 御堂筋線西中島南方駅から徒歩2分・新大阪駅から徒歩7分/阪急線南方駅から徒歩3分
ビバーチェ(vivace)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/7
- 【西中島/新大阪】食事制限が続かない方へ
- こんにちは、vivaceパーソナルトレーナーの神原です。
本日はお食事の制限、コントロールを継続するのが難しい方へお伝えしたい内容を。
食事制限がなかなか続かない人には、いくつか傾向が見られます。ただし、これは欠点というより「つまずきやすいポイント」と捉えるとよいでしょう。
まず挙げられるのが、最初から頑張りすぎてしまうタイプです。理想を高く設定しすぎると、少し崩れただけで気持ちが折れてしまいます。食事制限は長く続けることが大切なので、完璧を目指すより「できる範囲で続ける」意識が向いています。
次に、目的がやや曖昧な場合もあります。「痩せたらいいな」くらいの気持ちだと、忙しい日や誘惑が多い場面で優先順位が下がりがちです。
体調を整えたい、将来の健康のためなど、自分なりの理由を少し意識するだけでも取り組みやすくなります。
また、気分転換として食事を楽しむ習慣が強い人も、制限を負担に感じやすい傾向があります。
無理に我慢するのではなく、散歩や音楽、入浴など、食事以外のリラックス方法を見つけておくと良いでしょう。
大阪市淀川区西中島3丁目10-1ミドエストタダ203号室
地下鉄御堂筋線西中島南方駅より徒歩2分 新大阪駅各線より徒歩7分
090-7757-2737
営業時間
9:00～22:00
代表者 神原 和博
#西中島南方 #新大阪 #梅田 #パーソナルトレーニング #ダイエット #ボディメイク #筋トレ
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