パーソナルトレーニングジム ビバーチェ
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- 大阪府大阪市淀川区西中島３－１０－１ ミドエストツダ２０３号室
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ビバーチェ(vivace)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/10
- 筋トレの「やる気」はやった後に出てきます
- こんにちは、vivaceパーソナルトレーナーの神原です。
タイトルを読むと、「何言ってんだコイツ」と思われるかもしれませんが一読お願い致します。
「今日は気分が乗らない」「忙しくて時間がない」一筋トレを続けていると、誰もが一度は感じる壁です。
実は、筋トレのモチベーションは"始める前”には生まれにくいものだと日々感じます。
多くの人が勘違いしていますが、やる気が出るから筋トレをするのではなく、筋トレをしたからやる気が出るのです。
最初の一歩は本当に小さくて構いません。腕立て伏せ10回、スクワット15回、ストレッチだけでもOK。
「今日はこれだけやった」と自分を認めることが、次の行動につながります。
完璧を目指すより、継続できる最低ラインを作ることが重要です。
また、筋トレは体だけでなくメンタルも鍛えます。
トレーニング後の達成感や自己肯定感は、仕事や日常生活にも良い影響を与えてくれます。
鏡に映る自分の変化、少しずつ扱える重量が増えていく感覚は、努力が形になる最高の報酬です。
「未来の自分に投資している」と考えてみてください。
今日の10分が、半年後の自につながります。
モチベーションが下がった日は、気合ではなく"習慣”に頼りましょう。続けた人だけが、体と心の変化を手に入れられるのです。
大阪市淀川区西中島3丁目10-1ミドエストタダ203号室
地下鉄御堂筋線西中島南方駅より徒歩2分 新大阪駅各線より徒歩7分
090-7757-2737
営業時間
9:00～22:00
代表者 神原 和博
#西中島南方 #新大阪 #梅田 #パーソナルトレーニング #ダイエット #ボディメイク #筋トレ
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