ピラティススタジオアイユーヒカリノモリテン
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- 熊本県熊本市北区弓削２丁目３－２８ ＥＮＳＴＥＰ Ｎｏ．１９ 弓削Ｂ
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アイユー 光の森店(iU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- ストレッチをして身体をほぐそう！
- こんにちは♪PilatesiU光の森店です！
3月も下旬になり、昼間暖かく過ごせる気候になってきましたね！
身体も動かしやすい時期となってきましたが、みなさん運動されていますか？
寒い時期に無意識に体に力が入っていたり、肩がすくんだり、そんな姿勢で過ごされて
姿勢が悪くなっていたりしませんか？
姿勢の悪さや身体の硬さがお悩みの方も多くいらっしゃると思います。
筋肉や背骨周り、股関節周りが硬くなってしまうと、身体に不調が出やすくなってしまいます、、、
スマホを見るときの姿勢が悪かったり、デスクワークの方は特に感じていられると思います。
身体をほぐして柔らかくしておくと、
・姿勢改善
・代謝アップ
・ケガの予防
・リラックス、リフレッシュ効果
など様々な効果があるんです！！
Pilatesでは、身体の柔軟性や血流が良くなり、肩こりや腰痛などのお悩み解消や姿勢の改善に
効果的です！また疲れにくい身体に変化していきます！
見た目も綺麗に変化していくので、身体をほぐすこと、ストレッチを心がけて行うことは
とても大切になります。
当スタジオでは、お客様お一人お一人のお悩み・目標に合わせてストレッチとトレーニングを
組み合わせて行っていきます！
マンツーマンレッスンなので無理なく続けていただけます！
身体を改善したい！という方はぜひ一度体験レッスンにお越しください☆彡、
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