ピラティススタジオアイユーヒカリノモリテン
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アイユー 光の森店(iU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/29
- たるみ解消！丸く引きあがった綺麗なヒップに！！
- こんにちは♪PilatesiU 光の森店です！
・ヒップのたるみが気になる、、、
・後ろから見たときヒップの大きさが気になる、、、
・ヒップと太ももの境目がない、、、
・デニムやスカートをきれいに着こなしたい！
など、こういったお悩みをお持ちの方もいるのではないでしょうか？
今回は「丸く引きあがったヒップ作り」についてお話いたします！！
まずなぜヒップは垂れてしまうのか？
・デスクワークで座っている時間が長い
・反り腰により垂れてしまっている
・姿勢や歩くときのクセがある
・股関節が内にねじれていて、お尻の筋肉が外側に引っ張られている
・内ももとお尻の筋肉がうまく使えていない
といった原因があって垂れてしまうんです。
改善するためにはまず
歪んでしまっている股関節の内へのねじれをなおし、外側に向ける動きを行い
弱まってしまっている内ももとお尻の筋肉をしっかりと使うトレーニングをすることが
大切になります！！
そうすることで、引きあがったヒップを実感していただけます！！
姿勢を整えながら、キュッと上がったヒップを目指しませんか☆彡
まずは体験へ！
皆さまのお越しお待ちしております！
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