身体の歪みと不調を整える re.make新宿御苑【美容整体・美姿勢改善整体・美骨盤矯正】
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リメイク 新宿御苑(re.make)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/28
- 【新宿御苑】この季節辛いギックリ腰改善しませんか？
ぎっくり腰は急に腰に強い痛みが走り動けなくなる症状です。朝顔を洗おうとした瞬間に動けなくなったり重い荷物を持ち上げた時に腰に電気が走ったりすることがあります。突然の強い痛みが出るため魔女の一撃とも呼ばれています。
ぎっくり腰は腰の筋肉や靭帯に急な負担がかかり炎症を起こすことで起こります。動くことすら難しくなるほど痛みが強くなることもあります。
季節の変わり目はぎっくり腰が起こりやすい時期です。特に秋から冬にかけては気温差が大きく筋肉が冷えて硬くなりやすくなります。筋肉の柔軟性が低下すると少しの動作でも腰を痛めることがあります。
新宿御苑周辺のように朝晩の気温差が大きい地域では寒暖差の疲労が重なり筋肉が硬直しやすくなります。その結果急性の腰痛が起こりやすくなります。
ぎっくり腰の主な原因は姿勢の乱れ筋力の低下疲労の蓄積冷えによる血行不良などがあります。長時間同じ姿勢で座ることや運動不足も腰への負担を増やします。
予防のためには朝晩のストレッチで体を軽く動かすことが大切です。腰や太もも背中をゆっくり伸ばすだけでも筋肉の柔軟性を保つことができます。また腰を冷やさないように腹巻きやカイロで温めることも効果的です。入浴の際は湯船にしっかり浸かって体を温めましょう。
座るときは骨盤を立てて背筋を伸ばすように意識すると腰への負担を減らせます。背もたれに寄りかかりすぎないことがポイントです。
新宿御苑の体リメイクではぎっくり腰の施術として筋膜リリースや骨格調整内臓のケアを組み合わせています。痛みを取るだけでなく再発を防ぐための体づくりを行っています。骨盤や背骨の歪みを整え体幹のバランスを安定させることで腰を守る体に導きます。
ぎっくり腰は突然起こるように見えても日常の姿勢や冷え疲労の積み重ねが原因になることが多いです。季節の変わり目は腰をいたわるタイミングです。また痛くなるのではと不安を感じている方は早めに体を整えておくことをおすすめします。
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