身体の歪みと不調を整える re.make新宿御苑【美容整体・美姿勢改善整体・美骨盤矯正】
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リメイク 新宿御苑(re.make)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/26
- 花粉で肩までつらくない？
- 春になると、くしゃみと鼻水が止まらない…。花粉症の方なら、このつらさはよくご存じだと思います。ですが実は、「肩こり」までひどくなっていませんか？
ある患者さんのお話です。「最近ずっと肩が重くて…」と来院されました。お話を聞くと、花粉症で毎日マスク、さらに鼻づまりで無意識に口呼吸。気づけば首が前に出た姿勢がクセになっていました。
人は呼吸が浅くなると、首や肩の筋肉を使って無理に空気を取り込もうとします。その結果、肩まわりの筋肉がガチガチに固まってしまうのです。また、くしゃみを我慢したり、鼻をすする動作も首に負担をかけています。
実際に施術をしてみると、首から肩にかけてパンパン。ご本人は「花粉のせいで肩こりになるなんて思わなかった」と驚かれていました。
花粉症の時期は、症状だけでなく姿勢や呼吸にも注意が必要です。深呼吸を意識し、こまめに肩を回すだけでも負担は軽減します。
「春は仕方ない」と我慢せず、体のサインに気づいてあげてくださいね。
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