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けんぞう整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/23
- 食事を減らしているのに痩せない理由
「食事量はかなり減らしているのに、体重が変わらない」
50～60代の女性から、よく聞くお悩みです。
先日ご相談に来られた40代の女性も、
間食を控え、夜ごはんも軽めにしているのに、
「むしろ増えている気がして…」と不安そうでした。
実は、食事量を減らすことだけが
体重変化につながるとは限りません。
生活リズムや食べるタイミング、
体の使い方のクセが影響していることもあります。
当院のダイエットは、運動をしない方法です。
無理に我慢を増やすのではなく、
今の生活の中で整えられる部分を一緒に見直します。
その方も
「減らすことばかり考えていました」と話され、
気持ちが少し楽になった様子でした。
頑張っているのに結果が出ない時は、
方向を見直すサインかもしれません。
「私も同じかも」と感じた方は、
まずはお気軽にご相談ください。
今の状態を一緒に整理していきましょう。
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