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けんぞう整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/5
- 50代女性が何度もリバウンドする理由とは？
- 「頑張って痩せたのに、また戻ってしまった…」
「お腹まわりだけ、なかなか変わらない…」
そんなお悩み、ありませんか？
当院にも、リバウンドを何度も経験されている50代女性の方が多く来られます。
そして皆さん最初にこうおっしゃいます。
「私、意思が弱いんです」と。
ですが実は、それは違うことが多いんです。
リバウンドを繰り返してしまう原因は、
“頑張りが足りないから”ではなく、
“やり方が合っていない”可能性があります。
例えば、
・食事量を極端に減らす
・運動を無理に頑張る
こうした方法は一時的に体重は落ちても、
続かずに元に戻ってしまいやすいです。
特に50代女性は、体の変化もあり、
無理な食事制限や運動中心のダイエットでは
お腹まわりや見た目年齢に変化を感じにくいこともあります。
当院では、そういった無理を重ねるのではなく、
「運動なしでも始めやすい方法」や
「無理な食事制限なしで続けられるやり方」を大切にしています。
カウンセリングでは、これまでのダイエット経験や生活スタイルを丁寧にお聞きし、
その方に合った“続けやすい方法”をご提案しています。
実際に、
「こんなに頑張らなくていいんですね」
「これなら私でも続けられそうです」
と安心される方も多いです（※感じ方には個人差があります）
大切なのは、
一時的に頑張ることではなく、
“無理なく続けられること”。
もし今、またリバウンドしてしまいそう…と感じているなら、
やり方を少し変えるだけで、結果も変わるかもしれません。
「私も同じかも…」と感じた方は、
まずはお気軽にご相談ください
無理なく続けられる方法を一緒に考えていきます。
#北九州市ダイエット
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#50代女性ダイエット
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