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けんぞう整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- 頑張っても戻る…その原因知っていますか？
- 「頑張って体重を落としたのに、また戻ってしまった…」
「お腹まわりだけ、なぜか元に戻る…」
そんな経験、ありませんか？
当院に来られる女性の多くが、
同じようにリバウンドを繰り返して悩まれています。
そしてよく聞くのが、
「私、意志が弱いから続かないんです…」という言葉です。
ですが実際は、意思の問題ではないことがほとんどです。
リバウンドしてしまう原因は、
“頑張りが足りない”のではなく、
“やり方が合っていない”可能性があります。
例えば、
・無理な食事制限をする
・運動を頑張りすぎる
こういった方法は、その時は体重が落ちても、
続けることが難しく、結果的に戻りやすくなります。
特に４０代以降の女性は、体の変化もあり、
無理な方法ではお腹まわりや見た目年齢に変化が出にくいこともあります。
当院では、
「運動なしでも始めやすい」
「無理な食事制限なしで続けられる」
そんな方法を大切にしています。
カウンセリングでは、これまでのダイエット経験や生活習慣を丁寧にお聞きし、
その方に合った“無理なく続けられるやり方”をご提案しています。
実際に、
「こんなに頑張らなくていいんですね」
「これなら続けられそうです」
と安心される方も多いです（※感じ方には個人差があります）
大切なのは、
一時的に頑張ることではなく、
無理なく続けられる方法を選ぶこと。
もし今、また戻るかもしれない…と不安を感じているなら、
一度やり方を見直してみるのも一つです。
一人で頑張るのが不安な方へ。
丁寧なカウンセリングでしっかりお話をお聞きしますので、
お気軽にご予約ください。
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