カタコリ ヨウツウ ジリツシンケイ マッサージシンキュウイン ツユキアンプクドウ
- リラク
- 整体・カイロ
- あん摩・指圧
- 鍼灸
- 神奈川県大和市中央林間５－６－４ 第２チャイルドシティ１０７
- 中央林間駅より徒歩4分
マッサージ鍼灸院つゆき按腹堂のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/25
- その腰痛、実はお腹の強張りが原因かも？
- 「朝、起き上がる時に腰が重い」
「ずっと座っていると、腰がズキズキしてくる」
腰痛になると、つい腰を叩いたり、湿布を貼ったりしがちですよね。
でも、実は腰そのものではなくお腹側の筋肉が原因になっているケースが多々あります。
今日は腰痛とお腹の意外な関係についてお話しします。
◯ 腰を支えるのは「お腹の奥」の筋肉
私たちの体は背骨を挟んで「背中の筋肉」と「お腹の筋肉」が前後でバランスを取りながら支えています。
特に注目したいのが、お腹の深いところにある大きな筋肉（大腰筋など）です。
デスクワークや長時間の運転などでこの筋肉がガチガチに固まると、お腹側から腰の骨をググーッと前に引っ張ってしまいます。
◯ 東洋医学で見る腰とお腹
東洋医学には「腰は腎の府」という言葉がありますが、同時に「お腹の冷えや滞り」が腰の重だるさとして現れるとも考えます。
お腹が冷えて血流が悪くなると、その裏側にある腰周りの筋肉も柔軟性を失ってしまいます。「腰が痛い時に、お腹を触るとひんやりしている」という方は、内側からのケアが特に重要です。
◯ 自分でできる「お腹ゆるめ」習慣
腰が辛いなと感じたら、腰を叩く前にこれを試してみてください。
おへその横を温める： 蒸しタオルやカイロでおへその周りを温めます。お腹が緩むと、腰の緊張もふっと和らぐことがあります。
深い腹式呼吸： 鼻から吸ってお腹を膨らませ、口から細く長く吐き出します。お腹の奥にある筋肉を内側から動かしてあげましょう。
◯ 按腹（あんぷく）で腰の負担をリセット
「自分ではお腹の奥まで緩められない」という時はぜひ当院の按腹をお試しください。
お腹を優しく、深く解きほぐすことで腰を前倒しにさせていた「引っ張り」を根本から緩めていきます。
施術後に「腰を揉んでいないのに、スッと立てる！」「腰が軽い！」と驚かれる方が多いのは、このためです。
◯ 中央林間で腰の不安を安心に変える
腰痛は体からの「無理をしないで」というサイン。
原因がお腹にあるのか、それとも別の場所にあるのか。当院では一人ひとりの体のお声を聞きながら、丁寧にお手伝いさせていただきます。
今日紹介した症状にぴったりのクーポンはこちら↓↓
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥9,000 メニューに迷う方【鍼灸＋マッサージ】からご提案★当日相談OK
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/10
-
●2026/3/9
-
●2026/3/6
-
●2026/3/3
-
●2026/3/2
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（6）
- 2026年2月分（21）
- 2026年1月分（15）
- 2025年12月分（25）
- 2025年11月分（26）
- 2025年10月分（25）
- 2025年9月分（24）
- 2025年8月分（3）
もっと見る
マッサージ鍼灸院つゆき按腹堂のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,000 メニューに迷う方【鍼灸】からご提案★当日相談OK
|
|
新 規 |
¥9,000 メニューに迷う方【鍼灸＋マッサージ】からご提案★当日相談OK
|
|
新 規 |
¥9,000 【肩こり特化】プロに教える講師がガチガチに固まった首・肩こりを解消！
|
|
新 規 |
¥9,000 【腰痛特化】繰り返す腰痛や突然の腰の違和感に深層から整える鍼灸マッサージ
|
|
新 規 |
¥11,000 【緊張・不眠・更年期】自律神経を整える全身調整＋腸もみ マッサージ80分
|
|
新 規 |
¥12,000 【冷え・むくみ・だるさ】巡りを整える温熱全身ケア オイルマッサージ80分
|
