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マッサージ鍼灸院つゆき按腹堂のブログ
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投稿日：2026/4/3
- 今週の疲れはその週のうちに流しませんか？
皆様、こんにちは！つゆき按腹堂です。
4月の第1週目、金曜日を迎えました。
新年度が始まり、新しい環境や人間関係の中で、いつも以上に気を張って過ごされた方も多いのではないでしょうか。
「慣れない作業で、肩がパンパンに張っている」
「気を遣いすぎて、どっと疲れが出ている」
もし今、そのように感じているなら、それはあなたがこの一週間、一生懸命に頑張ってきた証拠です。今日はその疲れを溜め込まずにリセットする大切さについてお話しします。
◯ 疲れは雪だるまのように膨らみます
新しい環境での緊張は自律神経を常に「オン」の状態にし続けます。
この緊張状態が続くと、筋肉への血流が滞り、疲労物質が体の中に居座ってしまいます。
恐ろしいのはこの4月の小さな疲れをまだ大丈夫と放置してしまうことです。
溜まった疲れは雪だるまのように膨らみ、やがて5月の連休明けにガクッと気力が落ちてしまう、いわゆる「五月病」のような状態を招く原因にもなりかねません。
「今週の疲れは、今週のうちに流しておく」
これが新しい年度を健やかに、笑顔で走り抜けるための秘訣です。
◯ 週末のメンテナンスで心身に余白を
この週末、ご自身のために少しだけ止まる時間を作ってあげませんか？
一週間頑張り続けた心身のスイッチをオフへと切り替えるお手伝いをします。
深い緊張を解き放つ
鍼（はり）やマッサージで、無意識に入っていた肩や背中の力を抜いていきます。外側から緩めることで、呼吸が深くなり、脳までリフレッシュされる感覚を味わっていただけます。
お腹から活力を取り戻す
按腹でお腹を優しく整えることで、内臓の働きを助け、重だるかった体を引き締めます。お腹が温まると、明日への活力が自然と湧いてくるものです。
◯ 中央林間の静かな個室で、自分へのご褒美を
週末のひととき、日常の慌ただしさを忘れて、静かなプライベート空間でゆっくりとお体をメンテナンスしませんか？
当院では皆様が「また来週から頑張ろう」と軽やかな足取りで帰っていただけるよう、一人ひとりに寄り添った丁寧な施術を大切にしています。
一週間頑張ったご自身へお疲れ様という気持ちを込めて、ぜひ一度お立ち寄りください。
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