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パーソナルジムEASY FIT武蔵新城・武蔵中原店

パーソナルジムイージーフィット ムサシシンジョウ ムサシナカハラテン

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  • 神奈川県川崎市中原区新城1丁目12-13 石岡屋貸店舗1F
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イージーフィット 武蔵新城 武蔵中原店(EASY FIT)のブログ

最新ブログ一覧

154件のブログがあります

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  • 呼吸を深くする|肩こり改善の第一歩
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/10
    投稿者:
    今泉 僚介
    「肩が重い」「首がガチガチ」そんな状態が続いている人ほど、呼吸が浅くなっています。実は、浅い呼吸は肩こりの隠れた原因の一つ。呼吸を深くするだけで、肩や首の筋肉の緊張が自然…続きを見る
  • 姿勢が整うと脳が安心する
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/8
    投稿者:
    今泉 僚介
    「最近、なんとなく疲れやすい」「集中できない」「気分が落ち込みやすい」そんな時、無理に頑張るよりも“姿勢”を整えることが大切です。実は、姿勢が整うと脳が安心するということ…続きを見る
  • 肩こりの正体を知る|揉んでも治らない理由
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/5
    投稿者:
    今泉 僚介
    「毎日マッサージしてるのに、また肩が重くなる」「首や肩がずっと張っていて、疲れが取れない」そんな悩みを抱えている人に伝えたいのは、肩こりの原因は“肩”そのものにはないとい…続きを見る
  • 正しいことより続くことを選ぶ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/4
    投稿者:
    今泉 僚介
    「これが一番効くって聞いた」「正しい方法でやらないと意味がない」ダイエットを始めると、情報が多すぎて迷うことがあります。でも実は、“正しいこと”を探すより、“続けられるこ…続きを見る
  • 1日単位で見ない人が痩せていく
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/3
    投稿者:
    今泉 僚介
    「昨日食べすぎたから太ったかも」「今日、体重が増えてる…」そんなふうに、**“1日の変化”**に一喜一憂していませんか?でも実は、痩せる人ほど“日”ではなく“流れ”で体を見て…続きを見る
  • 我慢ではなく選択で続けるダイエット
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/2
    投稿者:
    今泉 僚介
    「食べたいけど我慢しなきゃ」「甘いものを我慢できない自分が嫌になる」そんなふうに、ダイエットを“我慢の連続”と感じていませんか?でも実は、痩せる人は“我慢”ではなく“選択…続きを見る
  • 姿勢が整うとメンタルも安定する
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/28
    投稿者:
    今泉 僚介
    「最近、なんとなく気分が落ち込みやすい」「集中力が続かない」「イライラしやすい」そんな時、食事や睡眠を見直す前に、まず“姿勢”を整えることから始めてみてください。実は、姿…続きを見る
  • 食べすぎる日があっても問題ない理由
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/27
    投稿者:
    今泉 僚介
    「昨日食べすぎてしまった」「せっかく頑張っていたのに台無しかも」そんなふうに落ち込む人は多いですが、実は**“食べすぎる日”があっても問題ありません。**むしろ、上手に取り入…続きを見る
  • やる気に頼ると痩せない
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/26
    投稿者:
    今泉 僚介
    「今日はやる気が出ない」「モチベーションが続かない」ダイエットが続かない人の多くは、やる気を頼りにしてしまっています。でも、実はやる気に頼るほど体は変わりにくくなるのです…続きを見る
  • 姿勢美人は体重よりも若く見える
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/25
    投稿者:
    今泉 僚介
    「痩せたはずなのに、なんだか疲れて見える」「体重は変わらないのに、最近“若く見えるね”と言われた」この違いを生むのが、“姿勢”です。実は、姿勢が整っている人ほど、体重より…続きを見る

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