パーソナルジムイージーフィット ムサシシンジョウ ムサシナカハラテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 神奈川県川崎市中原区新城１丁目１２－１３ 石岡屋貸店舗１F
- 武蔵新城駅南口徒歩3分
イージーフィット 武蔵新城 武蔵中原店(EASY FIT)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/18
- 痩せないのは意志が弱いからではない理由
「自分は意志が弱い」
「また続かなかった」
ダイエットがうまくいかないと、
多くの人がまず“自分の性格”を疑います。
でも、はっきり言います。
痩せないのは、意志が弱いからではありません。
変わらないのには、ちゃんと体の理由があります。
1. 体は“守る”ようにできている
食事を急に減らしたり、
運動を急に増やしたりすると、
体はそれをストレスと判断します。
するとどうなるか。
代謝を下げる
脂肪をため込む
エネルギーを節約する
これはサボっているわけではなく、
生きるための防御反応です。
つまり、痩せにくいのは体が正常に働いている証拠でもあります。
2. 意志ではなく“環境”で決まる
続かない人の多くは、やる気に頼っています。
・時間ができたらやる
・気分が良ければ頑張る
これでは波が出るのは当然です。
変わる人は違います。
意志よりも、仕組みを作っています。
時間を固定する
やることを減らす
できない日を前提にする
意志が強いから続くのではなく、
続く形を作っているだけです。
3. ストレスが食欲を動かしている
甘いものがやめられない。
夜に食べすぎてしまう。
これは意志の弱さではありません。
睡眠不足や精神的ストレスがあると、
体はエネルギーを強く求めます。
安心したい
満たされたい
その信号が“食欲”として出ているだけです。
体が整っていない状態では、
我慢は長く続きません。
4. 変えるべきは“根性”ではなく“順番”
多くの人は、いきなり減らそうとします。
でも本当の順番はこうです。
整える
安定する
自然に減る
呼吸・姿勢・睡眠・生活リズム
土台が整えば、体はちゃんと応えてくれます。
痩身/パーソナルトレーニング/パーソナルジム/トレーニング/筋トレ/ストレッチ/ダイエット/引き締め/ヒップアップ/二の腕/姿勢矯正/反り腰/産後/腰痛/横浜/川崎/武蔵新城/武蔵小杉/溝の口/ピラティス/産後ダイエット/骨盤矯正/マタニティ/肩こり/整体/リンパマッサージ/ピラティス/姿勢改善/ブライダル/小顔
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 【手ぶらでOK】ウェア無料貸し出し付き★パーソナル無料体験90分
|
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
今泉 僚介イマイズミ リョウスケ
サロンの最新記事
-
●2026/3/26
-
●2026/3/22
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
-
●2026/3/15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（18）
- 2026年2月分（27）
- 2026年1月分（18）
- 2025年12月分（13）
- 2025年11月分（20）
- 2025年10月分（26）
- 2025年9月分（19）
- 2025年8月分（11）
- 2025年7月分（2）
もっと見る
イージーフィット 武蔵新城 武蔵中原店(EASY FIT)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【手ぶらでOK】ウェア無料貸し出し付き★パーソナル無料体験90分
|
|
新 規 |
¥0 【下半身太り解消】美尻・美脚・ヒップアップ★パーソナル無料体験90分
|
|
新 規 |
¥0 【二の腕・背中のハミ肉】上半身集中引き締め★パーソナル無料体験90分
|
|
新 規 |
¥0 【首肩こり・腰痛】整体×骨盤矯正トレーニング★パーソナル無料体験90分
|
|
新 規 |
¥0 【30代からの代謝UP】痩せやすい身体を作る★パーソナル無料体験90分
|
|
新 規 |
¥0 【イベント前の駆け込み】短期集中ダイエット相談★パーソナル無料体験90分
|
