鍼灸・接骨院うみそら 千種院 美容鍼/整体/肩こり/腰痛/マタニティ
シンキュウセッコツインウミソラ チクサイン ビヨウバリセイタイカタコリヨウツウマタニティ
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- エステ
- 愛知県名古屋市千種区北千種２－３－２ 立美１Ｆ
- 砂田橋駅徒歩15分、車で5分【名古屋市/千種区/大曽根/肩こり/腰痛/頭痛/美容鍼/整体】
うみそら 千種院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 《免疫力アップのポイントは体温！》
- こんにちは！
うみそらです！体温と免疫力には、深い関係があります。
ポイントは「36.5度」
■ 体温が1度下がると、免疫力は30%ダウン！？
特に「手足がいつも冷たい」という方は要注意です。
一般的に、体温が1度下がると免疫力は約30%低下し、
逆に1度上がると一時的に5～6倍も活性化すると言われています。
免疫細胞（白血球）は、血液に乗って体中を巡回していますが、体温が低くなって血行が悪くなると、ウイルスや細菌を見つけても、攻撃部隊が現場に到着するのが遅れてしまうのです。
■ 理想の平熱は「36.5度～37.0度」
現代人は、ストレスや運動不足、エアコンの影響などで「低体温（36度以下）」の方が増えています。
理想は、内臓が活発に働き、免疫細胞が最も元気になれる36.5度以上です。
■ 鍼灸院接骨院うみそらオススメ！体温を上げる3つの習慣
「冷え」は万病の元。今日からできるセルフケアをご紹介します。
〇「第2の心臓」ふくらはぎを動かす
血流を促すポンプの役割をするのがふくらはぎです。デスクワークの合間にかかとの上げ下げ運動をするだけで、全身の血行が良くなります。
〇湯船にしっかり浸かる
シャワーだけで済ませず、40度前後のお湯に10分～15分、じんわり汗をかくまで浸かりましょう。芯から温めることで、自律神経も整います。※目安の時間には個人差があります。
〇筋肉のコリをほぐす
体が硬くなっていると、血管が圧迫されて血流が滞ります。
特に肩甲骨周りや股関節をストレッチで動かすのが効果的です。
■ 「冷え」や「体調管理」にお悩みなら
「セルフケアだけではなかなか体が温まらない」
「慢性的な冷えで節々が痛む」という方は、
ぜひ一度ご相談ください。
整体・手技による筋肉の調整や、鍼でツボを刺激して血流を促すケアで、
「冷えにくい体づくり」をサポートいたします。
晴れた空のようにスッキリとした軽い体で、毎日を元気に過ごしましょう！
名古屋市/千種区/鍼灸院/接骨院/整体院/うみそら鍼灸接骨院/バンテリンドーム/駐車場完備/お子様同伴ok/頭痛/首こり/肩こり/腰痛/膝痛/冷え/むくみ/姿勢改善/ストレートネック/巻き肩/猫背/反り腰/産後/育児/マッサージ/整体/電気施術/鍼灸/美容鍼/リフトアップ/スポーツ/ストレッチ/セルフケア/交通事故/免疫力
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,900 【あと2名限定】《整体》でお身体のお悩み解消！＆予防！/60分
|
投稿者
うみそら
サロンの最新記事
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
-
●2026/3/16
-
●2026/3/15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（16）
- 2026年2月分（26）
- 2026年1月分（51）
- 2025年12月分（92）
- 2025年11月分（48）
- 2025年10月分（10）
- 2025年9月分（13）
- 2025年8月分（1）
もっと見る
うみそら 千種院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,900 【あと2名限定】《整体》でお身体のお悩み解消！＆予防！/60分
|
|
新 規 |
¥4,900 【あと1名限定】《鍼施術》でコリ解消！・血流促進！/60分
|
|
新 規 |
¥4,900 【あと3名限定】《美容鍼》でリフトアップ・むくみ解消・眼精疲労に！/60分
|
|
新 規 |
¥5,500 《整体》迷ったらコレ！お身体でお悩みのかたへ！/60分
|
|
新 規 |
¥5,500 《整体》で頭痛・首肩こり解消！＆予防！/60分
|
|
新 規 |
¥5,500 《整体》で腰痛・お尻・膝痛解消！＆予防！/60分
|
