鍼灸・接骨院うみそら 千種院 美容鍼/整体/肩こり/腰痛/マタニティ
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うみそら 千種院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 《春の「なんとなく不調」をリセット！》
- こんにちは！
うみそらです！
暖かくなって過ごしやすい日が増えましたが、実はこの時期、
「体がだるい」「寝ても疲れが取れない」「肩が重い」
といった、はっきりしない不調を感じる方が増えています。
★春の不調、原因は「自律神経」かも？
春は気温の寒暖差が激しく、さらに生活環境の変化によるプレッシャーも重なりがち。これらが重なると、体温や血圧を調整する自律神経が乱れやすくなります。
「気合が足りないのかな？」なんて思わずに、まずは頑張っている自分の体を労わってあげてくださいね。
★うみそら流・春のセルフケア3か条
・首と手首・足首を冷やさない
「3つの首」を温めると血行が良くなり、自律神経が整いやすくなります。
・深い呼吸を意識する
忙しい時ほど呼吸は浅くなりがち。1日3回、海のように深くゆったりした呼吸を意識してみましょう。
・プロのメンテナンスを取り入れる
セルフケアで追いつかない疲れは、当院の鍼灸や施術にお任せください！筋肉の緊張をほぐし、体の中からスッキリ整えます。
サッカーなどのスポーツを頑張る学生さんや、お仕事で忙しいお父さん・お母さんも、万全のコンディションで4月を迎えられるよう全力でサポートします！
名古屋市/千種区/鍼灸院/接骨院/整体院/うみそら鍼灸接骨院/バンテリンドーム/駐車場完備/お子様同伴ok/頭痛/首こり/肩こり/腰痛/膝痛/冷え/むくみ/姿勢改善/ストレートネック/巻き肩/猫背/反り腰/産後/育児/マッサージ/整体/電気施術/鍼灸/美容鍼/リフトアップ/スポーツ/ストレッチ/セルフケア/交通事故/ストレッチ
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投稿者
うみそら
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