女性のための体質改善サロン碧【整体/リンパマッサージ/マタニティ/産後/肩こり】
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碧(ヘキ)のブログ
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投稿日：2026/3/28
- 深い呼吸ができる身体へ
- 深い呼吸と、脱力できる身体の大切さ
日々過ごしている中で、
「なんとなく力が抜けない」「呼吸が浅い気がする」
と感じることはありませんか？
実は、身体に力が入っている状態が続くと、
呼吸も浅くなりやすく、疲れが抜けにくくなります。
反対に、身体がゆるみ脱力できている状態では、
自然と呼吸が深くなり、身体の巡りも整いやすくなります。
深い呼吸ができるようになると、
・眠りの質が良くなる
・疲れが抜けやすくなる
・気持ちが落ち着く
・首や肩の負担が軽くなる
といった変化を感じる方も多くいらっしゃいます。
当サロンでは、やさしいタッチで全身に触れながら、
神経の緊張をゆるめていくことで、
自然と脱力しやすい状態へ導いていきます。
「頑張って力を抜く」のではなく、
気づいたらふっと力が抜けている。
そんな感覚を大切にしています。
呼吸の浅さや、力が抜けない感覚がある方は、
一度お身体をゆっくり整えてみてください
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