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丸太町骨盤整骨院 鍼灸院のブログ
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投稿日：2026/3/11
- 花粉症からくる肩こり・背中痛
- くしゃみ連発による筋肉の悲鳴を全身整体でリセット！
「最近、急に首や肩のコリがひどくなった」「背中が張って息苦しい」…その症状、もしかすると「花粉症」が原因かもしれません。
花粉症といえば鼻水や目のかゆみが代表的ですが、実は筋肉にも多大な負担をかけています。例えば、くしゃみや咳を連発する動作は、首、肩、そして背中の筋肉に瞬間的に強い力が入るため、気づかないうちに大きな疲労が蓄積し、筋肉痛のような強烈なコリを生み出します。
さらに、鼻づまりによって口呼吸になると、体内に取り込める酸素の量が減少し、全身の血流が悪化してしまいます。血流が滞ると筋肉はますます硬くなり、肩こりがさらに悪化するという悪循環に陥ってしまうのです。
マッサージで肩だけを強く揉んでも、一時的な気持ちよさで終わってしまうのはこのためです。
当院のボディケア・全身骨格整体では、花粉症によって緊張しきった首や肩の筋肉を丁寧にほぐすとともに、全身の骨格バランスを整えます。胸郭（肋骨まわり）の緊張を解きほぐすことで、自然と深い呼吸ができるようになり、全身にしっかりと酸素と血液が巡る身体を取り戻します。
【ご自宅でできるワンポイントケア】
花粉症による肩こりを和らげるには、「温めて血流を良くすること」が非常に効果的です。忙しい日でもシャワーだけで済ませず、お風呂にゆっくり浸かって全身の緊張を解きましょう。また、お風呂上がりや寝る前に、水に濡らして絞ったタオルを電子レンジで軽く温め（やけどに注意！）、首元や肩に乗せる「蒸しタオルケア」もリラックス効果が高くおすすめです。
ツラい花粉シーズンの身体の強張りは、当院の整体でスッキリ解消しましょう！
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