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丸太町骨盤整骨院 鍼灸院のブログ
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投稿日：2026/3/13
- 体が重だるい・むくむ春に
- 東洋医学の「水分の滞り」と花粉症を整体でケア！
花粉症の時期になると「全身が重だるい」「足や顔がパンパンにむくむ」「疲れが抜けない」と感じることはありませんか？
実は東洋医学の考え方では、花粉症の症状（サラサラした鼻水や涙など）は、体内の「水分代謝の異常」と深く結びついていると考えられています。体の中の余分な水分がうまく排出されずに滞ってしまうと、身体の冷えを招き、結果として花粉症の症状をさらに悪化させてしまうのです。
また、連続するくしゃみや咳の動作は、首や肩、そして背中の筋肉に瞬間的に大きな負担（衝撃）をかけます。筋肉が過度に緊張して硬くなると、ますます血液やリンパ（水分）の巡りが悪くなり、肩こりや全身の強いむくみといった悪循環に陥ってしまいます。
当院のボディケア・全身骨格整体では、くしゃみや咳でガチガチに固まった首や背中の筋肉を丁寧に緩め、骨格の歪みと呼吸を整えます。全身のバランスが整うことで、滞っていた水分や老廃物がスムーズに流れ出し、重だるかった身体がスッキリと軽くなります。
【ご自宅でできるワンポイントケア】
水分代謝を良くするためには、体を冷やさないことが絶対条件です。春先は日中が暖かくなったからといって薄着になりすぎず、特に「首・手首・足首」の3つの首を冷やさないようにしましょう。また、花粉症の症状が出やすい方は、普段から冷たい飲み物を控え、水分の「摂りすぎ」にも注意してみてください。
整体で全身の巡りを良くして、重だるい春を快適に乗り切りましょう！
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