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ストレッチゼロ　韮崎店

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ストレッチゼロ 韮崎店のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

153件のブログがあります

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  • 土曜を軽く迎える金曜夜ルーティン
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/27
    投稿者：
    深澤 聖也
    土曜を軽く迎える金曜夜ルーティン UP
    金曜の夜は、ただ休むだけで終わっていませんか。一週間の疲れを持ったまま眠ると、土曜の朝も体は重いままです。週末を軽く迎えるためには、金曜夜の整えが重要です。月曜から続いた…続きを見る
  • 木曜に腰が一気に重くなる理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/26
    投稿者：
    時田 康平
    木曜に腰が一気に重くなる理由 UP
    週の後半に入る木曜。急に腰の重さを強く感じる方は少なくありません。その原因は、単なる疲労の蓄積だけではありません。月曜から続いた姿勢の崩れが、水曜を過ぎて固定されやすくな…続きを見る
  • 週後半を軽くする水曜ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/25
    投稿者：
    深澤 聖也
    週後半を軽くする水曜ストレッチ UP
    水曜は、体の状態が大きく分かれるタイミングです。ここで整えるか、そのまま我慢するかで、週後半の軽さは変わります。週前半で少しずつ崩れた姿勢は、水曜あたりで固定されやすくな…続きを見る
  • 日曜に回復を最大化する全身ケア
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/22
    投稿者：
    深澤 聖也
    日曜に回復を最大化する全身ケア UP
    日曜日は体を休める日。しかし、ただ横になっているだけでは、回復は最大化されません。体が重いまま月曜を迎えてしまう方も少なくありません。その背景には、背中や股関節の動きの低…続きを見る
  • 姿勢を立て直してから休む土曜ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/21
    投稿者：
    深澤 聖也
    姿勢を立て直してから休む土曜ストレッチ UP
    土曜日は体を休める日ですが、姿勢を整える大切なタイミングでもあります。一週間の中で、背中や股関節の動きは少しずつ小さくなっています。その状態のまま眠ると、回復効率は下がり…続きを見る
  • 金曜に腰が重くなる理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/20
    投稿者：
    深澤 聖也
    金曜に腰が重くなる理由
    週の終わりに近づく金曜、腰の重さを強く感じる方は少なくありません。月曜よりも金曜のほうがつらい。その背景には、一週間分の姿勢の崩れが関係しています。日々のデスクワークや立…続きを見る
  • マッサージでもすぐに戻る体の共通点
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/19
    投稿者：
    深澤 聖也
    マッサージでもすぐに戻る体の共通点
    マッサージを受けた直後は軽くなるのに、数日で元の状態に戻ってしまう。このような経験をされている方は少なくありません。それは施術が足りないのではなく、体の状態に原因がある可…続きを見る
  • 水曜に疲れがピークになる理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/18
    投稿者：
    深澤 聖也
    水曜に疲れがピークになる理由
    週の折り返しである水曜に、体の重さを強く感じる方は少なくありません。月曜よりも、火曜よりも、水曜が一番きつい。その感覚には理由があります。週前半で蓄積した姿勢の崩れや緊張…続きを見る
  • 週のスタートで差がつく朝ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/16
    投稿者：
    深澤 聖也
    週のスタートで差がつく朝ストレッチ
    月曜の朝、体が重く感じることはありませんか。首や肩が固まり、動き出しが鈍いまま一日を始めてしまう。この状態で仕事や家事を始めると、疲れを溜めやすい週になります。朝は体温が…続きを見る
  • 日曜のうちに整える全身ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/15
    投稿者：
    深澤 聖也
    日曜のうちに整える全身ストレッチ
    日曜日は休息の日ですが、体を整える重要なタイミングでもあります。ゆっくりしているはずなのに体が重い。月曜の朝が不安に感じる。この状態のまま週明けを迎えると、疲れを持ち越し…続きを見る
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