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ストレッチゼロ　韮崎店

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  • 山梨県韮崎市藤井町南下條２４１－１
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ストレッチゼロ 韮崎店のブログ

最新ブログ一覧

181件のブログがあります

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  • お尻の硬さが姿勢を崩す理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/2
    投稿者：
    深澤 聖也
    お尻の硬さが姿勢を崩す理由
    姿勢が崩れやすい、腰や背中が疲れやすい。こうした悩みを抱えている方の多くに共通して見られるのが、お尻の筋肉が硬くなっているという特徴です。お尻は体の中心部であり、骨盤を安…続きを見る
  • 太もも前の硬さ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/1
    投稿者：
    深澤 聖也
    太もも前の硬さ
    「反り腰で腰がつらい」「立つと腰が反ってしまう」こうした悩みを抱える人は多く、特にデスクワーク中心の方に目立ちます。反り腰は腰に原因があるように思われがちですが、実際には…続きを見る
  • 呼吸が浅い
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/30
    投稿者：
    深澤 聖也
    呼吸が浅い
    「背中が張る」「肩甲骨の内側が重い」「背面の疲労が抜けない」こうした悩みを抱える人の多くに共通しているのが、“呼吸が浅い” という状態です。背中の張りと呼吸は、一見関係な…続きを見る
  • 股関節の可動域が広がる3大ポイント
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/29
    投稿者：
    深澤 聖也
    股関節の可動域が広がる3大ポイント
    「股関節が硬い」「開脚しても痛い」「足が上げづらい」こうした悩みを抱える方は非常に多く、特にデスクワーク中心の方は股関節の動きが著しく低下しやすくなります。しかし、股関節…続きを見る
  • 肩甲挙筋の重要性
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/28
    投稿者：
    深澤 聖也
    肩甲挙筋の重要性
    「肩こりがひどい」「首の付け根が固まるようにつらい」そんな症状が続く人に共通して硬くなっている筋肉があります。その名は 肩甲挙筋（けんこうきょきん）。肩こりの原因と言えば…続きを見る
  • 足首の硬さ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/27
    投稿者：
    深澤 聖也
    足首の硬さ
    「膝が痛い」「歩き始めがつらい」こうした悩みは多いですが、意外と見落とされているのが 足首の硬さ です。膝の痛みの原因が膝ではなく“足首”にあるケースは非常に多く、ストレッ…続きを見る
  • 広背筋の硬さ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/25
    投稿者：
    深澤 聖也
    広背筋の硬さ
    「肩が上がらない」「腕を上げると引っかかる」こんな悩みを抱える方は非常に多く、肩こりや姿勢の崩れとも深く関係しています。しかし、肩が上がらない原因を“肩そのもの”と考えて…続きを見る
  • 背中の張りを改善して睡眠の質向上！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/24
    投稿者：
    深澤 聖也
    背中の張りを改善して睡眠の質向上！
    「寝つきが悪い」「布団に入ってから長く眠れない」そんな悩みを抱える人はとても多く、睡眠に関する相談は年々増えています。しかし、寝つきの悪さを“疲れ”や“ストレス”のせいだ…続きを見る
  • 下半身の重だるさ解消
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/22
    投稿者：
    深澤 聖也
    下半身の重だるさ解消
    「下半身が重い」「夕方に脚がパンパンになる」そんな悩みを抱える方は非常に多いですが、その原因が“股関節”にあるとは意外に知られていません。下半身の血流は、股関節まわりの筋…続きを見る
  • ストレッチはいつやる?
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/21
    投稿者：
    深澤 聖也
    ストレッチはいつやる?
    「ストレッチはいつやるのが正解？」この質問はよくいただきますが、実は朝と夜で“目的が変わる”のが正しい答えです。同じストレッチでも、時間帯によって体の状態が違うため、その…続きを見る
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